Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của u xơ tử cung vô cùng nghiêm trọng. Có những loại thực phẩm sẽ có tác dụng giúp hạn chế đi tình trạng phát triển của những khối u, nhưng bên cạnh đó cũng sẽ có những thực phẩm khiến cho khối u tăng kích thước một cách nhanh chóng, dẫn đến tình trạng bệnh sẽ ngày một nặng hơn. Do đó, khi mắc phải căn bệnh này các, chị em phụ nữ cần tìm hiểu thật kỹ những kiến thức cơ bản về căn bệnh, cũng như điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý là điều không thể nào bỏ qua.
Người mắc căn bệnh u xơ tử cung, không những buộc phải tuân thủ theo chỉ định, phương pháp điều trị của các bác sĩ mà còn phải đặc biệt lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày vào mỗi bữa ăn. Khi chúng ta nạp được những thực phẩm tốt có thể làm hạn chế đi sự phát triển của những khối u này, đồng thời còn hỗ trợ đến quá trình thu nhỏ đi kích thước của chúng.
Bên cạnh đó, sẽ có những thực phẩm giúp nâng cao lên sức đề kháng, cũng như thải độc tốt, sẽ giúp loại bỏ đi những estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm đi nguy cơ biến chứng của người bệnh. Những bệnh nhân mắc khối u này, cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tránh tình trạng để mức độ estrogen tăng cao, giảm đi nguy cơ mắc bệnh.
Mục lục
Đôi nét về căn bệnh u xơ tử cung đang phổ biển hiện nay
U xơ hình thành trong và xung quanh thành tử cung và được cấu tạo từ tổ chức liên kết và cơ trơn tử cung. U xơ tử cung lành tính và không gây ung thư hoặc đe dọa tính mạng. Nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các biến chứng và các vấn đề sức khỏe.
Bệnh u xơ tử cung là bệnh lý phụ khoa hay gặp ở chị em phụ nữ độ trong tuổi sinh sản. Ngoài việc tuân thủ nguyên tắc điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ. Thì một chế độ ăn hợp lý cũng rất ảnh hưởng đến kết quả của việc điều trị. Do vậy, chị em u xơ tử cung cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức khỏe cho bản thân.
Nguyên nhân chính gây ra u xơ tử cung là do sự rối loạn chức năng buồng trứng. Làm tăng cường sự xuất tiết nhiều nội tiết tố nữ estrogen. Biểu hiện của bệnh thường khó phát hiện. Nhưng nổi bật lên những dấu hiệu như sau: khí hư nhiều, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, đầy hơi, táo bón, đau lưng, mệt mỏi,… Với bệnh nhân u xơ tử cung. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Những thực phẩm mà người ung xơ tử cung cần bổ sung vào
Rau xanh và trái cây thực phẩm không thể thiếu
Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm đứng đầu danh sách nhóm thực phẩm tốt đối với người bệnh u xơ tử cung. Theo nghiên cứu trên tạp chí Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition năm 2013. Rau xanh và trái cây giúp ngăn ngừa u xơ phát triển là nhờ vào vai trò của chất xơ và chất chống viêm. Thành phần giàu chất xơ giúp giảm cân. Cân bằng lượng hormon cũng giúp giữ mức đường huyết ổn định. Chính những vai trò ấy có thể giúp ngăn ngừa. Làm chậm sự tăng trưởng của u xơ tử cung.
Rau xanh và hoa quả tươi có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu oxy tự nhiên,… Từ đó giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm lượng hormon estrogen. Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Nên giúp chị em kiểm soát được cân nặng của mình. Một số thực phẩm rau xanh và tốt cho chị em bị u xơ tử cung như: cải xoăn, cải thìa, bina, atiso, ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ cải, cà chua,…
Đặc biệt, bông cải xanh là thực phẩm lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân u xơ tử cung bởi tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó giúp nâng cao hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Việc bổ sung bông cải xanh vào thực đơn hàng ngày. Giúp chị em phòng tránh được u xơ tử cung. Đồng thời cũng tăng hiệu quả trong việc điều trị u xơ tử cung.
Bổ sung vitamin A
Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn một số loại trái cây màu cam. Chứa nhiều vitamin A như: cam, chanh, bưởi, ổi,… Vitamin A có tác dụng rất tốt đến các mô bị bệnh, giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô lành. Sửa chữa mô thích hợp. Thu nhỏ các mô bị bệnh. Đây là loại vitamin tốt cho cơ thể. Đặc biệt tốt cho người bị u xơ tử cung.
Chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân và cân bằng nội tiết tố. Chúng cũng giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Vì những lý do này, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của u xơ. Thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.
Sản phẩm bơ sữa
Thêm các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai đầy đủ chất béo vào chế độ ăn uống. Vì sữa rất giàu canxi, phốt pho và magiê. Những khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa u xơ và làm chậm sự tăng trưởng của chúng. Sữa cũng tăng cường vitamin D bảo vệ sức khỏe.
Trà xanh
Trà xanh chứa một số chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trong trà xanh có chứa chất epigallocatechin gallate (EGCG). Có thể giúp làm chậm sự phát triển của u xơ bằng cách giảm viêm và nồng độ estrogen cao. Trà xanh cũng có thể cải thiện các triệu chứng chảy máu nặng do u xơ. Chẳng hạn như thiếu sắt.
Những thực phẩm u xơ tử cung cần bổ sung
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo
Đường và chất béo là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng sinh tế bào u xơ. Chính vì vậy chị em cần tránh các thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều đường và chất béo như kèm, sữa, bơ, đồ ăn nhanh,..
Thực phẩm chứa cồn, cafein
Cồn và cafein khi vào cơ thể khiến hoạt chất hóa sinh tăng lên. Là một trong những tác nhân khiến hình thành u xơ. Người bị nhân xơ tử cung nên kiêng rượu, bia, cà phê,…
Trên đây là một số lưu ý cho chị em bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Song song với một chế độ ăn khoa học thì chế độ nghỉ ngơi. Vận động là vô cùng cần thiết trong điều trị nhân xơ tử cung. Chị em cũng cần theo sát chỉ định của bác sĩ để việc điều trị nhân xơ có hiệu quả.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và duy trì cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng. Đối với sức khỏe tổng thể đồng thời ngăn ngừa u xơ tử cung biến chứng xấu đi. Sau đây, chính là những lưu ý mà zunelives muốn gửi đến bạn. Bên cạnh đó hãy hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống tốt nhất để ngăn ngừa và giảm tác động của u xơ.
