Măng cụt có nguồn gốc từ Đông Nam Á và là một trong những thức quà đặc trưng của các nước nhiệt đới. Ngoài ra, tác động của măng cụt đối với sức khỏe con người cũng rất tích cực. Ngoài hương vị thơm ngon, ngọt mát, măng cụt còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, kháng thể xanthone,… rất thích hợp cho người muốn giảm cân, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư,… Do nhiều tác dụng tích cực khác đối với sức khỏe, măng cụt được mệnh danh là “trái cây của thần thánh”. Cùng tìm hiểu sâu hơn về công dụng sức khỏe của quả măng cụt trong bài viết dưới đây!
Mục lục
Tìm hiểu về măng cụt
Măng cụt, tên khoa học là Garcinia mangostana hay còn gọi là trúc tử, là một loài cây thuộc họ Bứa. Thuộc loại cây nhiệt đới cho quả ăn được, rất quen thuộc tại Đông Nam Á. Cây cao từ 7 đến 25 m. Quả khi chín có vỏ ngoài dày, màu đỏ tím đậm. Ruột trắng ngà và chia thành nhiều múi có vị chua ngọt thanh thanh và có mùi thơm thu hút.
Trong măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,.. nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngoài phần ruột màu trắng chúng ta thường ăn thì phần vỏ màu tím sậm cũng rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.
Măng cụt còn được ví như một loại “thần dược” làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Loại quả này giúp giảm các chứng bệnh về da như mụn, nấm, viêm da… Nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.
Công dụng sức khỏe của quả măng cụt
Hỗ trợ giảm cân
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, hãy thêm măng cụt vào. Đây sẽ là một cách hiệu quả giúp bạn giảm cân. Bởi trong măng cụt có chứa kháng thể xanthone. Kháng thể này rất hữu dụng trong việc khắc phục tác hại của cholesterol xấu. Cũng như ổn định huyết áp để giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước trong thời gian ngắn nhất. Ngoài ra, măng cụt còn thêm nhiều tác dụng tích cực như giúp hơi thở thơm tho hơn; nâng cao mức độ minh mẫn của tinh thần.
Chống viêm
Chiết xuất măng cụt có tác dụng chống dị ứng và kháng viêm bằng cách hạn chế việc tiết ra histamin và prostaglandin trong cơ thể. Các hợp chất trực tiếp dẫn đến viêm và sưng tấy.
Giảm quá trình lão hóa của cơ thể
Măng cụt là loại quả giúp cơ thể phục hồi và đảo ngược các ảnh hưởng xấu của bệnh tật. Trong loại quả này chứa nhiều loại vitamin A, C, E… Việc uống nước ép măng cụt sẽ giúp hạn chế tốc độ lão hóa của các tế bào; nâng cao khả năng chống oxy hóa của cơ thể. Đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiều vấn đề về da như viêm da; lão hóa da, eczema, dị ứng, nhiễm khuẩn và ung thư da.
Giúp vết thương chóng lành
Với ưu điểm chứa nhiều chất kháng khuẩn và chống viêm; măng cụt đặc biệt phù hợp khi sử dụng làm thuốc uống để chữa lành vết thương. Phần lá và cỏ cây thường được dùng chung với các loại thảo dược khác để áp lên vết thương trong quá trình phục hồi. Sử dụng phương thức này kết hợp với việc uống nước đun từ lá và vỏ măng cụt sẽ giúp vết thương chóng lành.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Những rủi ro sức khỏe liên quan đến đột quỵ hay xơ vữa động mạch có thể được giảm thiểu đáng kể. Với tác dụng chống lão hóa tế bào và oxy hóa chất béo giúp bảo vệ và ngăn ngừa tổn thương tim của măng cụt.
Ngăn ngừa ung thư
Phần vỏ quả măng cụt có chứa xanthone với tác dụng phòng ngừa ung thư, kháng viêm và kháng khuẩn. Xanthone có trong quả măng cụt có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do phát triển thành ung thư. Để mang lại hiệu quả cao hơn, măng cụt thường được sử dụng riêng hoặc cùng với các loại thuốc chống ung thư khác. Khi ăn măng cụt hoặc sử dụng các sản phẩm làm từ măng cụt, bạn nên đặc biệt lưu ý đến liều lượng dùng. Không nên lạm dụng, sử dụng quá nhiều trong một ngày.
Bên cạnh đó, măng cụt cũng không phù hợp với một số người mắc bệnh mắc các bệnh về máu, mắc những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người bị dị ứng hay các bệnh nhân xạ trị/hóa trị…
